Ce coffret est destiné aux femmes ! De préférence actives voire hyperactives! Ce coffret permet de trouver les clefs pour réussir à optimiser une vie à 100 à l'heure, que l'on entre dans la vie active, que l'on ait des enfants ou que l'on passe le cap de la retraite. Alimentation saine, boissons énergisantes, rituels beauté... Que des conseils naturels et pratiques pour réussir à intégrer au quotidien la méthode d'Hildegarde ! Le carnet « les indispensables » rassemble toutes les idées et astuces pour surmonter les tracas du quotidien avec brio et enfin retrouver la sérénité et la forme !